HIDRATAÇÃO DA PELE NO INVERNO
O clima do inverno pode ser desafiante para a sua pele sensível por causa do frio, vento, níveis baixos de humidade e ambientes secos devido aos aquecedores. A secura da pele do rosto e do corpo pode ter origem na redução da quantidade de ácidos gordos, colesterol e ceramidas, que são lípidos da camada mais externa da pele (estrato córneo), essenciais para manter a integridade da barreira cutânea, que ajuda a reter a hidratação e evitar a perda de água através da pele. Uma barreira cutânea fragilizada leva a uma pele mais seca.
A principal característica da pele seca é a desidratação, levando ao aparecimento de linhas finas mais visíveis, bem como uma textura áspera, aparência baça, descamação ou comichão. Nas situações mais graves, pode dar origem a fissuras ou feridas. Além disso, o uso de sabões e detergentes inadequados podem promover ainda mais a secura da pele. Conheça algumas causas comuns da pele seca no nosso artigo.
Felizmente, existem formas de ajustar a sua rotina de cuidados da pele e estilo de vida para ajudar a prevenir a pele seca.
Escolher produtos de cuidado da pele com ingredientes hidratantes também pode ajudar a manter a pele hidratada durante os meses de inverno.
- Pondere investir num humidificador: os humidificadores aumentam os níveis de humidade no ar. Isto pode ajudar a hidratar a pele e prevenir a secura.
- Opte por tomar duche de água morna: embora os banhos quentes possam ser tentadores nos meses mais frios, evite tomar banhos demasiado longos ou com a água demasiado quente, pois isso pode secar ainda mais a sua pele.
- Ajuste a sua rotina de limpeza de pele aos cuidados com a pele no inverno: A limpeza é importante para remover impurezas, mas a limpeza excessiva pode danificar a barreira cutânea, deixando a pele seca. Utilize produtos de limpeza adequados, que não tenham ingredientes potencialmente irritantes (ex. sabões, fragrâncias), que mantenham o pH da pele e a barreira cutânea, e que limpem a pele suavemente, sem a secar, como por exemplo a Loção de Limpeza, o Creme Espuma de Limpeza, ou o Sabonete Dermatológico.
- Hidrate a pele diariamente: incorpore na rotina produtos de hidratação que tenham ingredientes humectantes e emolientes que retenham a hidratação na pele, evitando a secura, como o Creme Hidratante, formulado com 3 ingredientes ativos (glicerina, pantenol, niacinamida) e óleo de amêndoas doces, ou a Loção Ultra Hidratante Daily Advance, que além dos 3 ingredientes ativos tem manteiga de karité. Descubra como escolher o hidratante corporal mais adequado para a sua pele neste artigo.
- Exfolie a sua pele: a exfoliação pode ser benéfica para a pele, uma vez que ajuda a eliminar as células mortas e a melhorar a textura da pele. Se tem pele sensível, opte por exfoliantes suaves como o Exfoliante de Limpeza Suave de Cetaphil. Este exfoliante facial contém micropartículas de bambu, assim como provitamina B5 e vitamina E para ajudar a suavizar a pele. Descubra como exfoliar a sua pele no nosso artigo: "Exfoliação para pele sensível".
Além de beber a quantidade diária recomendada de água e de hidratar a pele durante o dia com um hidratante diário, também é importante hidratar a pele durante a noite. O Hidratante Facial de Noite, com ácido hialurónico, extrato de azeitona e um complexo de vitaminas E, A e C, ajuda a reforçar e reidratar a pele durante a noite. Em conjunto, estes ingredientes proporcionam uma hidratação intensa e ajudarão a manter a hidratação natural da sua pele, protegendo-a da secura durante 24 horas deixando-a macia, suave e com elasticidade.
Resumidamente, uma vez que a pele seca é frequente no inverno, é importante abordá-la ajustando a sua rotina de cuidados da pele para incluir produtos que favoreçam a hidratação. Seguindo as dicas deste artigo, pode ajudar a controlar a sua pele seca no inverno, mantendo-a macia e hidratada durante toda a estação.
Referências:
1. Engebretsen KA, et al. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016;30(2):223-249.
2. Dry skin: Signs and Symptoms. American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-symptoms Accessed December 5, 2022.
3. Dermatologists' top tips for relieving dry skin. American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dryskin Accessed December 12, 2022.
4. Dry skin: who gets and causes. American Academy of Dermatology Association.
www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-causes. Accessed December 12, 2022.
5. Dry skin: tips for managing. American Academy of Dermatology Association
www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-self-care. Accessed December 12, 2022.
6. What to do about dry skin in winter. Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/womenshealth/what-to-do-about-dry-skin-in-winter Published February 1, 2011. Accessed December 12, 2022.
